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Zwei Kurse beginnend entweder um 10 Uhr oder um 12.30 Uhr

Katonah ist ein wunderbar kontemporärer Yogastil, der klassisches Hatha-Yoga mit taoistischer Philosophie, TCM und der 5-Elemente-Theorie verbindet. Auch tief restorative Aspekte und Atemübungen werden in dieser Community Class nicht fehlen. Metapher, Mythologie, Magie und Geometrie sind hierbei Mittel, deinen Körper effizient auszurichten.

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Jeden 1. Sonntag im Monat

Tanz-Yoga oder auch Dayo genannt, verbindet unterschiedliche Elemente von Tanz und Yoga auf harmonische Weise miteinander. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen.

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Viele glauben, Yoga erfordert besondere Flexibilität oder Fitness. Das ist ein Mythos. Yoga ist für alle da – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Verfassung. In herausfordernden Zeiten schaffen wir kleine Inseln der Ruhe und Kraft im Alltag: Minuten der sanften Dehnung, bewusste Atmung und eine kurze Meditation reichen oft schon, um sich besser zu fühlen und das Wohlbefinden zu steigern.

Sanftes Yoga für alle Levels – besonders geeignet für Anfängerinnen, Menschen mit wenig Vorerfahrung oder eingeschränkter Beweglichkeit.

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Deine Lebensenergie in ein sanftes Schwingen, die Selbsterfahrung und die Körperwahrnehmung werden gefördert. So kannst Du loslassen, entspannen und ganz bei Dir sein!

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